先在岸边练动作、练呼吸，然后进入深水区“狗刨”。
人面对深水天生自带恐惧，李他在岑棽的鼓励下能够克服，慢慢地能够浮起来，只是憋不了气，仅限于能浮起来而已，游不出一米去。
也不会拍水，手脚并用，姿态实在不算优美雅观。
岑棽脚踩着泳池地面，还能露出个脑袋来，在旁边一个劲儿地笑。
李他扑上去打岑棽，一下被水浮起来，李他一挣扎，重力就带着他往下坠。岑棽适时地去把人从水里捞起来，托着李他的屁股，让李他伏在他身上缓气。
教一会儿闹一会儿，大夏天的，下水本该是一件听起来就很凉爽的事，两个人活生生闹得起了火。
要不是还有点公德心，两人能在水里干起来。
岑棽下定决心，以后一定要买一个带泳池的大房子，抱着李他在水里做|爱。
教了两三个小时，李他狗刨式游泳终于能刨到十米线，再也刨不动了，爬上岸去喝水。
岑棽去更衣室拿了大方巾，扔给李他擦身上的水。
然后岑棽也坐在李他身边，看着李他还微微地喘着气，就一边喝水一边教：“你跑步跑得太多了，肺功能应该很强。就是肌肉已经形成记忆了，你虽然不需要减脂，但对练肌肉有点难，所以多增加一些其他花样的有氧，游泳、羽毛球、排球之类，都练练，肌肉活跃度高，腹肌才出来得快。”
李他喝完了水，看了一眼自己的小腹，轮廓是有的，但这种轮廓，是个瘦点的男的都能有，想要练成岑棽那样的，肯定还要下很多功夫。
李他点点头，看着泳池对面，这才后知后觉，这泳池里两三个小时了都只有自己和岑棽两个人，明明是多人泳池，更衣室都十几二十间……
“岑棽，”李他喊了一声，“为什么除了我俩，这泳池一直没人来啊……”
岑棽不说话，只管喝水。
“你不会包了吧？”李他张大嘴巴问。
岑棽也看着对面，轻飘飘地应：“啊。”
要不是打不过，李他真想一脚把岑棽给踹水里去。
“你不是攒钱呢嘛？这得花多少钱啊！”
岑棽仿佛是能感受到李他内心的真实想法，自觉地往旁边挪了一点，保证李他踹不到他，“他这就周末人多点，节假日人本来就不多，不贵。”
李他撑着额角摇头，“败家子啊……一有点钱就存不住。”
岑棽又挪过来，去捏李他的肩膀，“我一年到头也就为你破费这么一次。”
李他很给面子地对着岑棽笑了一下，笑得比哭得还难看。
岑棽看笑了，又说：“我办了一张卡，算次数的，你平时多来，我在的时候教教你，我不在你就自己练。要是遇到眼神不对劲的男的，赶紧躲远点，实在不行就走。”
岑棽又指着李他胯间，“泳裤也别穿这种，回去洗了扔了。以后穿平
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