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　　咕噜

　　方寸手中拿着一颗红色的丹丸，轻轻一扔，便一口吞了下去。

　　一股热气从肚子中开始散发开来，方寸的肚子一鼓一鼓的，这些热气便被迅速的吸收了进去。

　　呼

　　猛然间，方寸站了起来。

　　****着身体，浑身肌肉呈流线型，虽然看起来不是很强壮，但爆发出来的力量绝对会很强悍。

　　“我现在感觉到了，我的体重增加了很多，但却很凝实，内脏的强度已经差不多了，现在正是把内脏连接在一起的最好时机！”

　　哗啦

　　身上的水珠被方寸浑身轻轻一震便飞了出去，单手一撑便倒立了起来。

　　随后双腿盘着，一副倒挂金钟的模样。

　　呼

　　呼

　　呼

　　不住的呼气，肚子随后便是一鼓一鼓的，一口一口的气被吐了出来。

　　没有吸气，只有不断的呼气。

　　“现在我要把体内的浊气也就是后天之气全都排出去，转外呼吸为内呼吸，这是关键的一步！”

　　炼内脏是把内脏连接为一体，坚硬如钢铁，而且要转外呼吸为内呼吸，让体内充盈着先天之气，这一步排尽体内浊气就是最重要的一步。

　　如果能够坚持，把体内的浊气排得越多，那么先天之气也就越纯净，对以后的修炼有着莫大的好处，所以现在方寸内脏强健，一直都在呼气，但却还没有感觉到不舒适，排出的浊气就要比很多人都要多。

　　就这样，肚子很有规律的收缩着，体内竟然开始出现一丝丝的清爽的气体，这便是先天之气了，平时都是隐藏在身体的各处，如果开始内呼吸了，这些先天之气就会越来越多，直到神通境界，举手投足间都是先天之气，如果用神魂一看就是轮熊熊的烈日。

　　呼

　　方寸的脸也渐渐的有些憋红了，看来是已经到了极限，不过体内的浊气已经很少很少，几乎可以少到忽略不计了，先天之气都开始充盈了起来。

　　“够了，现在开始转为内呼吸！”

　　嘶

　　方寸的嘴鼻都没有动，但是全身立刻都变得通红起来，就好象是一个涨大的皮球一般。

　　嗤

　　即使方寸的皮膜被锻炼得坚韧异常，但似乎现在也是支撑不住，被先天之气冲破了毛孔，一些堵塞了的毛孔也被瞬间冲破，还流出了一丝丝的表皮鲜血。

　　一时间，方寸的样子显得很是恐怖、诡异，浑身都是殷红的鲜血。

　　嗤

　　这丝声音很轻，就好象是气体冲破了阻碍一般。

　　呼

　　“好，好，好，没想到这次竟然这么的顺利，我的毛孔竟然没有被堵塞，就算有堵塞也仅仅是一点，这可比我第一次转外呼吸为内呼吸要轻松太多了！”

　　方寸心中大喜，外呼吸转为内呼吸是件极为痛苦的事情，因为肉身一直都是在受着后天浊气的污染，所有有许多的细微

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